02550cam a2200481 i 4500 1673063681 TxAuBib 20241024120000.0 240430s2023||||||||||||||||||||||||spa|u 9788425363450 8425363454 (OCoLC)1433643071 TxAuBib rda Férnandez Torán, Miguel Ángel, author. Las 10 claves para una longevidad saludable : prepárese para vivir mejor más años / Doctor Miguel Ángel Fernández Torán, Clara Fernández Porta. Las 10 claves para una longevidad saludable : prepárese para vivir mejor más años. Diez claves para una longevidad saludable. Primera edición. Barcelona : Grijalbo, 2023. 312 pages : illustrations ; 23 cm. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Grijalbo cuídate Grijalbo cuídate Includes bibliographical references (pages 311-312.) El 75% de su longevidad se define por factores que puede modificar. Es hora de que tenga un plan integral que le proponga cómo hacerlo. A los treinta las personas deberían planificar su primer plan de pensiones para llegar a los sesenta con dinero ahorrado. A los sesenta las personas deberían planificar su longevidad para llegar a los noventa bailando, disfrutando de su familia o simplemente haciendo todo lo que su mente les pide hacer. Las cosas importantes siempre han tenido un plan con indicadores y objetivos. Es hora de trasladar estos conocimientos a su longevidad. Con este libro comenzará a sentar las bases de la estructura de este plan: qué 10 hábitos tendría que integrar en su día a día, especialmente adaptados a su situación actual, y que diagnósticos debería tener en mente para asegurarse de que llega lleno de energía y salud a sus noventa. 20241024. Text in Spanish. Longevity. Self-care, Health. Age. Health. Aging Prevention. Edad. bidex Salud. bidex Cuidado de la salud propia. bidex Envejecimiento bidex Prevención. Fernández Porta, Clara, author. Grijalbo cuídate. Grijalbo cuídate. TXKIP